Las caries dentales son una de las enfermedades más comunes a nivel mundial, ya que todas las personas podemos padecerlas. Sin embargo, no siempre llegamos a desarrollar lesiones, y es allí donde radica la diferencia.

La caries, como enfermedad, es el proceso dinámico que ocurre cuando los ácidos producidos por las bacterias que habitan en nuestra boca atacan el esmalte dental. Este proceso es el resultado del metabolismo que las bacterias realizan al estar en contacto con la placa bacteriana, que no es más que los restos de alimentos que, si no cepillamos correctamente, dejamos entre nuestros dientes. Si no se trata, la caries puede llegar a crear cavidades que, con el tiempo, pueden causar dolor, infecciones e incluso la pérdida del diente.

Es muy importante que, como pacientes, sepamos que las caries son una enfermedad presente a lo largo de toda nuestra vida. Sin embargo, sufrir las lesiones de esta enfermedad, es decir, las cavidades o agujeros en los dientes, dependerá de nuestra higiene y cuidado diario. Esto implica remover los restos de alimentos y la placa dental para evitar que las bacterias generen ácidos que ataquen nuestro esmalte.

A continuación, te compartimos consejos simples y efectivos para prevenir las caries y mantener tu boca sana:

1. Cepíllate los dientes 3 veces al día

Utiliza un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. El cepillado debe durar al menos 2 minutos y debe realizarse por la mañana y antes de dormir. No olvides cepillar también la lengua y las encías.

2. Usa hilo dental a diario

El cepillo no llega a todas las superficies de los dientes. El hilo dental elimina la placa y los restos de comida entre los dientes, ayudando a prevenir caries en esas zonas difíciles de alcanzar.

3. Reduce el consumo de azúcar

Los azúcares alimentan a las bacterias que causan caries. Limita el consumo de dulces, refrescos, jugos azucarados y alimentos procesados. Si los consumes, trata de hacerlo durante las comidas y no entre horas.

4. Visítanos regularmente

Una revisión cada 6 meses en Autrán Dental te permite detectar problemas a tiempo y hacer limpiezas profesionales que eliminan la placa y el sarro. Además, el dentista puede aplicar selladores o flúor para fortalecer tus dientes.

5. Mantente bien hidratado

Beber suficiente agua ayuda a producir saliva, que es esencial para neutralizar los ácidos en la boca y proteger los dientes. Si puedes, bebe agua con flúor, ya que fortalece el esmalte dental.

6. Evita fumar y el consumo excesivo de alcohol

Ambos hábitos afectan la salud bucal y aumentan el riesgo de caries, enfermedades en las encías y cáncer oral.

7. Informa al dentista si tienes sequedad

Comunicar a tu dentista sobre tu sequedad bucal o si consumes algún medicamento que lo ocasione, permitirá darte tips de cómo prevenir las lesiones de caries. 

La cantidad de saliva disminuida se conoce como xerostomía (boca seca) y siempre tu dentista deberá identificar la causa mediante una historia clínica detallada y pruebas de evaluación del flujo salival. 

Consejos para prevenir las caries si sufres xerostomía

1. Estimulación salival como gomas de mascar, caramelos sin azúcar con xilitol o medicamentos que ayuden a producir más saliva si están indicados. 
2. Gel, spray o enjuagues específicos para xerostomía.
3. Uso de geles, barnices o pastas de alto contenido en flúor que serán indicados por tu dentista.
4. Selladores y restauraciones preventivas.

Una etapa clave para prevenir las caries es adquirir los conocimientos y hábitos correctos desde la infancia. Por eso, en Autran te ofrecemos algunas recomendaciones importantes para establecer buenos hábitos desde pequeños. 

A continuación, te compartimos consejos prácticos para proteger la sonrisa de tu hijo:

1. Comienza la higiene oral desde bebés

Limpia las encías del bebé con una gasa húmeda después de cada toma.

Cuando erupcione el primer diente, cepíllalo con un cepillo suave y una pizca de pasta dental con flúor.

2. Cepillado supervisado hasta los 8 años

Cepíllate los dientes dos veces al día, especialmente antes de dormir.

Usa pasta con flúor en cantidad adecuada:

• Tamaño de un grano de arroz (menores de 3 años)
• Tamaño de un guisante (de 3 a 6 años)

3. Evita el biberón con líquidos azucarados

No dejes que el niño duerma con el biberón con leche, jugos o fórmulas. Solo agua si es necesario.

4. Controla la dieta

• Limita los azúcares, dulces pegajosos y bebidas azucaradas.
• Fomenta frutas, verduras y agua como alternativas saludables.

5. Visitas tempranas al dentista

La primera visita debe ser al cumplir el primer año o cuando salga el primer diente.

Además, recomendamos hacer una revisión cada 6 meses para detectar caries tempranas y recibir orientación.

6. Aplicación de selladores y flúor profesional

Los selladores en molares permanentes pueden prevenir hasta el 80% de las caries.

El flúor profesional fortalece los dientes y los hace más resistentes a los ácidos.

7. Dar el ejemplo

Los niños imitan a sus padres: que te vean cepillarte y cuidar tu salud bucal.

Una boca sana en la infancia es la base de una sonrisa saludable para toda la vida.

Recuerda, que la prevención es siempre mejor que el tratamiento. Con buenos hábitos diarios y visitas regulares podemos mantener tu sonrisa y la de tus hijos saludable y libre de lesiones de cavidades de caries. 

Si tienes alguna pregunta sobre cómo prevenir las caries o necesitas más consejos, no dudes en consultarlo con tu odontólogo de confianza en Autrán Dental. Visítanos y descubre cómo podemos ayudarte a mantener tu salud dental con un trato cercano, profesional y con los mejores tratamientos. Agenda tu cita con nosotros.

FAQs

1. ¿Qué son exactamente las caries dentales?

La caries es una enfermedad cuya evolución puede ocasionar  agujeros o zonas dañadas en los dientes causadas por bacterias que producen ácidos al descomponer azúcares. Estos ácidos desgastan el esmalte y pueden afectar capas más profundas si no se tratan.

2. ¿Con qué frecuencia debo cepillarme los dientes?

Lo ideal es cepillarse los dientes 3 veces al día, mínimo por la mañana y antes de dormir, usando pasta dental con flúor.

3. ¿El hilo dental es realmente necesario?

Sí. El hilo dental limpia entre los dientes, donde el cepillo no llega, y previene caries interdentales y enfermedades de las encías.

4. ¿El azúcar es la única causa de las caries?

No, pero es uno de los factores principales. Las bacterias en la boca convierten el azúcar en ácidos que dañan el esmalte. Una buena higiene y dieta equilibrada ayudan a prevenirlas.

5. ¿Qué alimentos ayudan a prevenir las caries?

Frutas y verduras crujientes (como manzanas o zanahorias), lácteos sin azúcar, frutos secos y agua con flúor son aliados para mantener dientes sanos.

6. ¿Es malo comer entre comidas?

Picar constantemente, sobre todo alimentos azucarados, mantiene el nivel de acidez alto en la boca, lo que favorece la aparición de caries.

7. ¿El flúor es seguro?

Sí, el flúor en las cantidades recomendadas es seguro y muy eficaz para fortalecer el esmalte dental y prevenir caries.